自分らしく人生を
思いっきり楽しむために

「ピラティス＝TONING UP」が
身体と心のメンテナンスをお手伝い

ピラティスは、
加齢や生活環境などで日々変化する身体を
メンテナンスする役割があります。

あなたの願いを
ピラティスが叶えてくれる

ＴＯＮＩＮＧ ＵＰ
ＰＩＬＡＴＥＳ ＭＥＴＨＯＤ

「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」といわれる、医学的根拠に基づいたエクササイズがピラティスです。普段は意識しにくい体幹部のインナーマッスルを鍛えることで、体のゆがみを改善し、どこにも無理のない正しい姿勢へと導きます。

ピラティス
セッション時間／55分

運動経験や運動習慣がないけれど、健康でいたい。という方にもおすすめなピラティス。
フラットなお腹を作ったり、体幹トレーニングとして紹介されることの多いピラティスですが、実は見た目の変化だけではなく、
免疫力アップといった健康面の効果からストレスの解消といった内面への効果まで、様々な効果が期待できます。

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  1レッスン
  必要ポイント

  10pt～

  7,700円（税込）～

  プライベート

  インストラクターと1対1のレッスンです。カウンセリングや日々の状況に合わせてインストラクターが組み立てたご自分のためだけのレッスンを受けることができます。
  体力に自信がない方、腰痛など身体に不調がある方、スポーツパフォーマンスをよりアップしたい方などにおすすめです。

  詳しくはこちら

  CONCIERGE
  GUIDE

  • 体力に自信がない方
  • 大きな怪我や既往歴がある方
  • 妊娠されている方
  • スポーツパフォーマンスを上げたい方
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  1レッスン
  必要ポイント

  7pt～

  5,390円（税込）～

  リフォーマー

  ピラティスで使用されるマシンの中でも代表的なリフォーマーを使用した2名限定のグループレッスンです。マシン経験が無い方でもインストラクターの目が行き届くので安心して受けて頂けます。お一人での参加はもちろんご友人やご家族と一緒にもご予約頂けます。

  詳しくはこちら

  CONCIERGE
  GUIDE

  • マシンを使ったレッスンを受けたい方
  • ご夫婦や友人とだけでピラティスしたい方
  • マットピラティスからさらにチャレンジしたい方
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  1レッスン
  必要ポイント

  4pt～

  3,080円（税込）～

  マットグループ

  マットと共にボール、ストレッチポール、サークル等様々なツールを取り入れて毎クラステーマを決めたプログラムで質の高いレッスンをご提供しております。沢山のインストラクターが在籍してるので、色んなレッスンをお楽しみください。お悩みや気分、スケジュールに合わせて自由にレッスンをお選び頂けます。

  詳しくはこちら

  CONCIERGE
  GUIDE

  • 最大6名の少人数制
  • 沢山レッスンを受けたい方
  • 初心者の方
• 

  1レッスン
  必要ポイント

  5pt～

  3,850円（税込）～

  シルクサスペンション

  ハンモック＋2本のサスペンションを組み合わせた新感覚の空中エクササイズ。非日常的な動きはとにかく楽しく、取り組むだけでカラダや気持ちがどんどんリフレッシュされていくのがわかります。さらに続けていくうちに柔軟性やバランス感覚が養われ、しなやかなカラダに導いていきます。

  詳しくはこちら

  CONCIERGE
  GUIDE

  • 綺麗に痩せたい方
  • バランス感覚を養いたい方
  • とにかく体力をつけたい方
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  1レッスン
  必要ポイント

  5pt～

  3,850円（税込）～

  マスターストレッチ

  マスターストレッチとは、バレエダンサーが開発しピラティスやヨガ・バレエなどの様々なボディワークを融合させて開発したメソッドです。アーチ型のラウンドした専用シューズを使って、足底から身体の背面の筋肉にアプローチし、柔軟性の向上、背骨の動きの改善、美脚などにとても効果があります。

  詳しくはこちら

  CONCIERGE
  GUIDE

  • O脚やX脚の改善
  • 足の浮腫が気になる方
  • ヒップアップ
  • デスクワークが多い方
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  1レッスン
  必要ポイント

  5pt～

  3,850円（税込）～

  トータルバー

  バレエバーを使いピラティス、ダンス、有酸素運動を融合。生体力学的に正しい動きをもとに作られた、強度、柔軟性、動的安定性に焦点を当てた新感覚のメソッドになります。音楽に合わせて未経験者でも楽しく参加できるプログラムです。

  詳しくはこちら

  CONCIERGE
  GUIDE

  • 音楽に合わせて楽しく
  • ストレス発散に

ピラティスプラス
セッション時間／55分

自分らしく人生を思いっきり楽しむために、ウェルネスな毎日を。
トーニングアップでは、ピラティスの他にもトップレベルのインストラクターとともに
心と身体のメンテナンスをおこないます。

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  エアリアル

  1レッスン必要ポイント

  5pt～

  3,850円（税込）～

  天井から吊るしたハンモックを使いながら重力で歪んだ身体を空中で整えていきます。ストレッチ効果が高く深層部の筋肉や関節を伸ばし、柔軟性が高まりやすくなります。

  詳しくはこちら

  CONCIERGE GUIDE

  • 体の緊張を抜きながらコアが
    鍛えられる
  • 柔軟性が高まる
  • アクロバティックなチャレンジ
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  筋膜リリース

  1レッスン必要ポイント

  4pt～

  3,080円（税込）～

  グリッド（フォームローラー）、テニスボール、ミカサボールなど道具を使って筋膜リリースやエクササイズで身体を動かし、整えていきます。

  詳しくはこちら

  CONCIERGE GUIDE

  • 全身お疲れの方に
  • 睡眠が浅い方
  • 肩こり、腰痛にお悩みの方
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  ピラティス&コンテンポラリー

  1レッスン必要ポイント

  6pt～

  4,620円（税込）～

  バレエのテクニックを使いながら、柔軟でしなやかに流れるような動きを目指して、ダイナミックに踊ります。ストレッチから始まり、ピラティス、筋膜の動的な動きを取り入れ強くて柔軟性のある身体づくりをします。段階を踏んでダンスのフロアワークに繋げてムーブメントを作り音楽に合わせて動くので、自分の身体の可能性を広げられます。

  詳しくはこちら

  CONCIERGE GUIDE

  • ダンスやバレエに興味がある方
  • 新しい事に挑戦したい方
  • 音楽に合わせて動きたい方

ティーチング歴10年以上の経験豊富な
インストラクターやフレッシュなインストラクターも
技術の高い研修を常におこない、
お客様一人ひとりに寄り添いクラスを
進めさせていただいています。

• Kikumi
• Suzuka
• Misa
• Atsuko
• Yuki
• Yuka
• Shinya
• Maki
• Megumi
• • シニアインストラクター
  • インストラクター
  • スペシャルインストラクター

  シニアインストラクターとは

  インストラクターの中でも経験年数が豊富で、スタジオにある全てのマシンを使ってレッスンを行います。
  既往歴のある方、現在怪我をされてリハビリ中・妊娠中の方（医師の許可がある方のみ）、さらに細かくご自身の身体を探究したいなど様々なご要望にお応えできます。
  ご年齢などに関係なく全ての方におすすめです。

レッスンのフィードバックやあなたの目的に合ったクラスやスタジオの活用方法を専門のコンシェルジュがご案内します。
お悩みや不安に思うことなど何でもお問いわせください。
お一人おひとりのお悩みに寄り添いピラティスを楽しんでいただくお手伝いをいたします。

• Miwa
• Atsuko
• • コンシェルジュ

トライアル
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当スタジオにおける
コロナ予防対策・取り組みについて

お客様が安全に
スタジオへ通っていただけるように、
以下の通り安全衛生管理を徹底しておりますので、
皆さまのご理解とご協力をお願いいたします。

大変な時期ではございますが、
ご来店いただくお客様には
安心してレッスンを
行っていただけるよう
最大限の対策をもって対応させていただきます。
皆様のご来店心よりお待ちしております。