〒673-0891 明石市大明石町1丁目13-36
白菊センタービル3F
TEL.050-3395-2245
営業時間.月ー土曜9：30～20：30
日曜9：30～18：00
休日.不定休
※レッスン中はお電話に出られない事が
ございますので、
お問い合わせはLINE又はメールにてお寄せください。
レッスン
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初めての方への
おすすめプラン
体力に自信がないけど、
一度は体験してみたい方
マットグループ
最大6名の少人数グループレッスン。「初めてのピラティス」や代謝アップ、美姿勢に特化したレッスンを開催しているので自分のスタイルに合わせてチャレンジできます。
通常価格／3,520円（税込）
初回体験価格〈30%OFF〉／2,464円（税込）
自分に合ったプランで
じっくりと受けてみたい方
プライベート
状況に合わせてインストラクターが組み立てたご自分のためだけの特別レッスン。レッスン中の身体の状況に応じて正しい身体の使い方、美しい姿勢になるよう丁寧に指導します。
通常価格／9,680円（税込）
初回体験価格〈30%OFF〉／6,160円（税込）〜
とにかくマシンを
体験したい方
リフォーマー
ピラティスで使用されるマシンの中でも代表的なリフォーマーを使用した2名限定のグループレッスンで気軽にマシンを体験いただけます。
通常価格／6,160円（税込）
初回体験価格〈30%OFF〉／4,312円（税込）
継続の方も
飽きずに通える豊富なレッスン
ピラティス
セッション時間／55分
運動習慣がない方や体力に自信がない…
という方にもおすすめなピラティス。
多彩なクラスからご自身に合ったレッスンを
お選びいただけます。
ピラティスの効果はシェイプアップ・姿勢改善・
肩こり腰痛軽減・産後の回復や引き締め・
パフォーマンスアップなど
さまざまな効果が期待できます。
プライベート
インストラクターと1対1のレッスンです。カウンセリングや日々の状況に合わせてインストラクターが組み立てたご自分のためだけのレッスンを受けることができます。体力に自信がない方、腰痛など身体に不調がある方、スポーツパフォーマンスをよりアップしたい方などにおすすめです。
- CONCIERGE
GUIDE -
- ・体力に自信がない方
- ・大きな怪我や既往歴がある方
- ・妊娠されている方
- ・スポーツパフォーマンスを上げたい方
プライスについてはこちら
リフォーマー
ピラティスで使用されるマシンの中でも代表的なリフォーマーを使用した2名限定のグループレッスンです。マシン経験が無い方でもインストラクターの目が行き届くので安心して受けて頂けます。お一人での参加はもちろんご友人やご家族と一緒にもご予約頂けます。
- CONCIERGE
GUIDE -
- ・マシンを使ったレッスンを受けたい方
- ・ご夫婦や友人とだけでピラティスしたい方
- ・マットピラティスからさらにチャレンジしたい方
プライスについてはこちら
マットグループ
マットと共にボール、ストレッチポール、サークル等様々なツールを取り入れて毎クラステーマを決めたプログラムで質の高いレッスンをご提供しております。沢山のインストラクターが在籍してるので、色んなレッスンをお楽しみください。お悩みや気分、スケジュールに合わせて自由にレッスンをお選び頂けます。
- CONCIERGE
GUIDE -
- ・最大6名の少人数制
- ・沢山レッスンを受けたい方
- ・初心者の方
プライスについてはこちら
シルクサスペンション
ハンモック＋2本のサスペンションを組み合わせた新感覚の空中エクササイズ。非日常的な動きはとにかく楽しく、取り組むだけでカラダや気持ちがどんどんリフレッシュされていくのがわかります。さらに続けていくうちに柔軟性やバランス感覚が養われ、しなやかなカラダに導いていきます。
- CONCIERGE
GUIDE -
- ・綺麗に痩せたい方
- ・バランス感覚を養いたい方
- ・とにかく体力をつけたい方
プライスについてはこちら
マスターストレッチ
マスターストレッチとは、バレエダンサーが開発しピラティスやヨガ・バレエなどの様々なボディワークを融合させて開発したメソッドです。アーチ型のラウンドした専用シューズを使って、足底から身体の背面の筋肉にアプローチし、柔軟性の向上、背骨の動きの改善、美脚などにとても効果があります。
- CONCIERGE
GUIDE -
- ・O脚やX客の改善
- ・足の浮腫が気になる方
- ・ヒップアップ
- ・デスクワークが多い方
プライスについてはこちら
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